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褪黑素(Melatonin,褪黑激素)是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素,能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮因而得名。
褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素,通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠品質,解決失眠怎麼辦的問題,它還有調節免疫力,延緩衰老的作用。
另外,服用褪黑素要嚴格按照產品標識上服用劑量及服用時間等規定。
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Natrol, Advanced Sleep Melatonin, Maximum Strength, 10 mg, 60 Tablets
Natrol高級睡眠褪黑素,10 mg,添加維生素B6。
Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, 60 Capsules
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Jarrow Formulas睡眠優化,含L-Tryptophan(L-色氨酸),PharmaGABA,纈草等。
Life Extension, Natural Sleep, Melatonin, 5 mg, 60 Veggie Caps
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Life Extension自然睡眠配方,含多種維生素,礦物質等。
同品牌的保健品一般都有不同的包裝和規格,每個產品也並非適合每個人,你可以根據含量和自己的需求來選擇合適產品。如果點擊產品鏈結提示錯誤,可以嘗試再用產品英文名搜索。
iherb褪黑素保健品暢銷產品:
Natrol, Melatonin TR, Time Release, 5 mg, 100 Tablets
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Natrol褪黑素,含維生素B-6,睡前20分鐘服用1片。
Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules
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Now Foods褪黑激素,3 mg,180顆。
Source Naturals, Melatonin, 1 mg, 100 Tablets
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Source Naturals褪黑素,1 mg。
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