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褪黑素（Melatonin，褪黑激素）是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮因而得名。
褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，解决失眠怎么办的问题，它还有调节免疫力，延缓衰老的作用。
另外，服用褪黑素要严格按照产品标识上服用剂量及服用时间等规定。
iherb褪黑素保健品畅销产品：
Natrol, Melatonin TR, Time Release, 5 mg, 100 Tablets
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Natrol褪黑素，含维生素B-6，睡前20分钟服用1片。
Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules
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Now Foods褪黑激素，3 mg，180颗。
Source Naturals, Melatonin, 1 mg, 100 Tablets
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Source Naturals褪黑素，1 mg。
同品牌的保健品一般都有不同的包装和规格，每个产品也并非适合每个人，你可以根据含量和自己的需求来选择合适产品。如果点击产品链接提示错误，可以尝试再用产品英文名搜索。
iherb含褪黑素的帮助睡眠保健品等热卖产品：
Natrol, Advanced Sleep Melatonin, Maximum Strength, 10 mg, 60 Tablets
Natrol高级睡眠褪黑素，10 mg，添加维生素B6。
Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, 60 Capsules
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Jarrow Formulas睡眠优化，含L-Tryptophan（L-色氨酸），PharmaGABA，缬草等。
Life Extension, Natural Sleep, Melatonin, 5 mg, 60 Veggie Caps
Life Extension自然睡眠配方，含多种维生素，矿物质等。
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